управление емокиями совети от псиголога управление емокиями



 Акне -это почти всегда результат воздействия целого ряда причин. Однако их можно разделить на две большие группы - внутренние (эндогенные) и внешние (экзогенные). Эндогенные (внутренние ) причины акне связаны с нарушениями или отклонениями в работе организма пациента. Экзогенные (внешние) причины – это различные внешние воздействия на кожу, которые могут вызвать появление угревой сыпи. В каждом конкретном случае причиной могут быть как отдельные единичные факторы, так и сочетание различных эндогенных и экзогенных факторов. Точную причину или комплекс причин поможет установить тщательное обследование, которое мы обязательно проводим в нашей клинике. Эндогенные причины угревых высыпаний

Гигиена волос Личная гигиена невозможна без гигиены волос. Мойте волосы так часто, как необходимо для содержания их в чистоте. Только важно подобрать шампунь. Если волосы у Вас настолько жирные, что их необходимо мыть каждый день, найдите именно шампунь для ежедневного использования. Не расчесывайте волосы мокрыми, не используйте для этого металлические расчески. Если вы делаете прическу «хвост», не пользуйтесь аптекарскими резинками. Они слишком сильно стягивают волосы. Личная гигиена и Ваше питание – это два понятия, которые не могут существовать друг без друга. Какой здоровый образ жизни может быть, если человек питается лапшой быстрого приготовления или бутербродами. Поэтому, соблюдая гигиену питания, Вы также вносите вклад в копилку своего здоровья и долголетия.



Увлажнение проблемной кожи лучше доверить гелям и гель-кремам: такая консистенция мгновенно впитывается и доносит до глубины кожи влагу. Чем глубже увлажненная кожа, тем меньше она маслеет — правило простое, но редко когда принимается во внимание подростками и их родителями. В течение дня юная кожа нуждается в капле-другой гиалуроновом геле или хотя бы витаминном спрее с пантенолом, так достигается двойной эффект: матовость кожи и бактерицидная защита.

Лучше избегать умывания с использованием мыла. Замените его на мягкое очищающее средство. Также не принимайте слишком горячий душ, избегайте чрезмерного умывания и слишком тщательного очищения. Комбинированная кожа Для нее характерны признаки всех других типов кожи, упомянутые выше. К примеру, у вас может быть очень жирная Т-зона (лоб, нос и подбородок), а остальные части лица могут быть сухими. Для комбинированного типа характерны чёрные точки и открытые поры. Щеки могут казаться сухими, в то время как другие части будут выделять жир.