на россию надвигается глобалное потепление и смена климатическиг





Обязательно личная гигиена не обходит и правильное питание, распорядок дня, психическое состояние. Если Вы едите здоровую пищу, занимаетесь спортом и даже обливаетесь утром холодной водой, то все это, безусловно, улучшает общее состояние вашего организма, повышает иммунитет, продлевает жизнь. Личная гигиена – это неотъемлемая часть общечеловеческой культуры. Само соблюдение правил личной гигиены осознано и отличает каждого из нас от животных.

Акне и прыщи больше связаны с гормонами и меньше – с питанием. Но подростковая кожа нуждается в важных питательных веществах, чтобы оставаться здоровой. Соблюдайте план питания, который полезен для здоровья. Также следите за тем, что вы едите, чтобы определить, есть ли у вас непереносимость любой пищи. Часто определенные продукты питания могут вызывать проблемы с кожей, такие как сильные угри и экзема. В большинстве случаев виновниками являются молочные продукты. Однако хорошо сделать тест на аллергию, чтобы исключить другие возможности.



Ограничьте использование пудры Когда это жирная кожа, которая начинает сверкать в течение дня, пудра сильно не поможет. По крайней мере, ее эффект будет кратковременным. Она лишь укупорит поры и сделает кожу подростка пятнышкой. Лучше всего использовать специальную бумагу или салфетку для промокания – так удастся поглотить весь лишний кожный жир и блеск.

Пища для развития: Процесс приготовления пищи интересен для детей всех возрастов, и даже совсем маленький ребенок может быть вовлечен в него. Дайте малышу кастрюльку, крышку и ложку или какую-нибудь пустую коробку или пакет. Копируя ваши действия, он будет трясти над кастрюлькой пустой пакет из-под риса, а затем мешать там ложкой и бить этой ложкой по