китаиская виставка в пушкинском каи гокян октябр в пушкинском
Она увлажнит вашу кожу и придаст ей сияние. Попытайтесь начинать свой день с умывания и стакана теплой воды. Держите рядом с собой бутылку, когда собираетесь на учебу и пейте воду в течение дня. Чтобы вкусно больше, можно с вечера добавить несколько ломтиков лимона, огурца или грейпфрута. Оставьте на ночь, а на следующий день возьмите бутылку с собой. Пополняйте ее, когда это необходимо.
Лишний раз не прикасайтесь к лицу
Ведь есть риск переносить бактерии и запачкать лицо. Используйте чистые и сухие полотенца, а также хороший выбор – одноразовые бумажные. Желательно избегать совместного использования косметических средств и аксессуаров.
Используйте солнцезащитный крем
Это актуально для всех возрастов и для подростков в том числе. Перед выходом в школу или университет нанесите солнцезащитный крем широкого спектра действия или SPF 30 и выше на все открытые участки. Держите защитные средства рядом с собой, чтобы применить его при необходимости.
Что категорически запрещено, если у вас акне
Среди подростков были до сих пор популярны такие "методики" лишения акне, как выдавливание прыщей, скрабы из соды или соли и протирание кожи спиртовыми настойками, известными также как "болтушки от прыщей".
Эти методы не только не помогут, но и ухудшат состояние кожи при акне.
Спирт и механическое воздействие на кожу – категорически запрещены.
Если говорить именно о "болтушках", то они содержат много компонентов, в том числе разные кислоты (например, салициловую) – это все раздражает кожу и пересушивает ее.
Гигиена волос
Личная гигиена невозможна без гигиены волос. Мойте волосы так часто, как необходимо для содержания их в чистоте. Только важно подобрать шампунь.
Если волосы у Вас настолько жирные, что их необходимо мыть каждый день, найдите именно шампунь для ежедневного использования. Не расчесывайте волосы мокрыми, не используйте для этого металлические расчески. Если вы делаете прическу «хвост», не пользуйтесь аптекарскими резинками. Они слишком сильно стягивают волосы.
Личная гигиена и Ваше питание – это два понятия, которые не могут существовать друг без друга. Какой здоровый образ жизни может быть, если человек питается лапшой быстрого приготовления или бутербродами. Поэтому, соблюдая гигиену питания, Вы также вносите вклад в копилку своего здоровья и долголетия.