как терпет людеи совети и практика как правилно себя вести с





Личная гигиена – это сведение правил, помогающих поддерживать здоровье, а также оберегают человека от болезней, преждевременной старости и смерти. Раздел науки гигиены, называемой личной гигиеной, это правила о том, как обращаться со своей кожей, зубами, половыми органами и теми предметами, которые окружают нас в быту.

Все исследования, изучавшие связь еды и акне основаны на опросах. Это ретроспективные исследования, описывающие мнение пациентов – влияет ли пища на состояние их кожи. Каких-либо исследований, доказывающих, что определенные продукты ухудшают протекание акне – пока нет. Поэтому моя стандартная рекомендация такова: если вы четко видите ухудшение после еды , у вас есть подтвержденная непереносимость лактозы, то такие продукты следует, если не исключить, но хотя бы ограничить . Но всем рекомендовать диету – не нужно. Убедительных научных данных для этого нет ”, – объясняет дерматолог.

 Диагностика акне

В еженедельный уход следует включить легкий пилинг: один-два слоя даже на 5 минут подарят коже матовость, стянуть поры и оптимизируют выработку сального секрета. Нежный пилинг (кислотный или ферментный) показан даже в острой фазе угревой сыпи, такой уход выравнивает тон кожи, разглаживает микрорельеф и отвечает на извечный вопрос «Как избавиться от прыщей?». Антон Черновол объясняет, что угревая сыпь – это хроническое, генетически обусловленное заболевание кожи, при котором есть чувствительность сальных желез к действию половых гормонов.