фотографии киганок самие красивие киганки 16 фото беременност





Обязательно личная гигиена не обходит и правильное питание, распорядок дня, психическое состояние. Если Вы едите здоровую пищу, занимаетесь спортом и даже обливаетесь утром холодной водой, то все это, безусловно, улучшает общее состояние вашего организма, повышает иммунитет, продлевает жизнь. Личная гигиена – это неотъемлемая часть общечеловеческой культуры. Само соблюдение правил личной гигиены осознано и отличает каждого из нас от животных.

Гигиена полости рта – это очень важный компонент личной гигиены. Если ваши зубы не в порядке, то страдает весь организм. При наличии во рту очагов кариеса, при пародонтите или пародонтозе инфекция легко распространяется и в носовые пазухи, и в миндалины, и в почки. Поэтому регулярно дважды в день чистите зубы. Для этого используйте подходящую для себя зубную пасту и щетку. Если у Вас нет возможности почистить зубы после очередного приема пищи, ополосните рот хотя бы чистой водой. Желательно удалить остатки пищи с использованием зубной ниточки или зубочистки. Один раз в шесть месяцев следует посещать стоматолога.



Тонизация кожи способствует стягиванию пор, в тониках полезно иметь салициловую кислоту или один из пилинг-вариантов (ретинолово-гликолевый, лактобионовый, АГК) в малой концентрации. Проблемная кожа отлично реагирует на такую ​​тонизировку, сохраняя матовость и чистоту весь день.

По статистике, в подростковом возрасте больше страдают мужчины, а вот у женщин чаще акне стартует в 25-30 лет. Причем иногда в этом возрасте акне может появиться впервые. Если прыщи впервые появились в зрелом возрасте, важно исключить гормональную дисфункцию. Если человек вместе с появлением сыпи замечает, что необходимо чаще мыть голову – он стал более жирным, появились признаки себореи, то в таком случае дерматолог должен направить женщину к гинекологу. С точки зрения дерматолога подходы к лечению – стандартные, но эндокринную патологию обязательно нужно корректировать».